Menjaga kesehatan kulit
Mengonsumsi buah jamblang juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Hal ini berkat kandungan vitamin C di dalamnya.
Vitamin C dapat berperan sebagai antioksidan untuk melindungi kulit dari paparan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan pada struktur kulit.
Selain itu, vitamin C dapat membantu meningkatkan produksi kolagen, sehingga kulit terlihat kencang dan tampak lebih muda.
Meningkatkan Kesehatan Tulang
Kandungan kalsium dan zat besi dalam buah jamblang memberikan manfaat besar dalam menjaga kesehatan tulang. Kalsium membantu memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis, sedangkan zat besi penting dalam pembentukan sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh, termasuk tulang.
Manfaat buah jamblang untuk ibu hamil juga penting di sini, karena kalsium dalam buah ini membantu perkembangan tulang janin dan menjaga kesehatan tulang ibu selama masa kehamilan.
Kadar antioksidan di dalam buah jamblang
Menurunkan Tekanan Darah
Manfaat buah jamblang juga dapat dirasakan dalam menjaga tekanan darah tetap stabil. Kandungan potasium di dalamnya membantu mengontrol kadar natrium dalam tubuh, sehingga tekanan darah tetap seimbang.
Buah ini sangat baik dikonsumsi oleh mereka yang memiliki risiko hipertensi atau tekanan darah tinggi. Dengan mengonsumsi buah jamblang secara teratur, kamu bisa menjaga kesehatan jantung dan mencegah komplikasi seperti stroke.
Baca juga : Berapa Tekanan Darah Normal Menurut Usia? Ketahui di Sini
Dengan banyaknya manfaat buah jamblang untuk kesehatan, mulai dari meningkatkan daya tahan tubuh hingga menjaga kesehatan jantung, buah ini memang layak dijadikan bagian dari pola makan sehari-hari.
Namun, menjaga kesehatan tidak cukup hanya dengan satu jenis makanan saja. Kamu perlu memastikan tubuh mendapat perlindungan yang optimal, terutama dalam kondisi yang penuh tantangan seperti sekarang.
Selain konsumsi buah-buahan sehat, seperti jamblang, Anda juga bisa melengkapi perlindungan tubuh dengan Amunizer, minuman suplemen yang kaya akan vitamin C dan bahan-bahan alami lainnya yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Dengan gabungan pola makan sehat dan dukungan dari Amunizer, tubuh akan lebih siap melawan penyakit dan menjaga kesehatan setiap hari. Tidak hanya itu, Amunizer memberikan perlindungan ekstra yang dibutuhkan keluarga Anda. Sebagai healthy product for healthy family, Amunizer memastikan setiap anggota keluarga tetap kuat dan aktif sepanjang hari.
Produk Olahan Susu Mentah
Produk olahan susu sapi mengandung lemak tinggi dan asam yang tinggi. Bagi seseorang yang memiliki intoleransi terhadap laktosa, bisa mengalami keracunan, gangguan pada sistem pencernaan hingga penyakit tipes. Produk ini juga sangat mudah terkontaminasi bakteri Salmonella thyphi, Shigella dan amoeba, jika susu yang digunakan masih mentah.
Pastikan mencuci sayur dan buah terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya. Sayur dan buah yang tidak dicuci bersih sudah terkontaminasi oleh residu pestisida, bakteri salmonella, Listeria campylobacter, dan E. coli. Tentu saja mengonsumsi sayur dan buah yang sudah terkontaminasi bakteri, akan menyebabkan seseorang terkena tipes.
Pernah melihat buah jamblang atau duwet? Memang buah yang satu ini cukup sulit ditemukan. Bentuknya menyerupai buah anggur dengan warna ungu kehitaman dan rasanya agak asam. Buah jamblang tinggi fosfor, zat besi, dan antioksidan sehingga menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan.
Mencegah Penuaan Dini
Manfaat buah jamblang untuk kesehatan kulit sangat luar biasa, terutama dalam mencegah penuaan dini. Buah ini kaya akan antioksidan, seperti vitamin C dan flavonoid yang berperan dalam melawan radikal bebas penyebab kerusakan kulit.
Radikal bebas yang dihasilkan dari paparan sinar matahari dan polusi dapat mempercepat munculnya tanda-tanda penuaan, seperti keriput dan garis halus. Mengonsumsi buah jamblang secara rutin dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan tampak lebih muda.
Baca juga: Tips Awet Muda di Usia 30 Tahun, Jangan Dilewatkan!
Makanan yang Perlu Dihindari Pengidap Tipes
Mengutip Healthline, pengidap tipes perlu mengurangi konsumsi makanan yang tinggi akan serat. Sebab, makanan-makanan ini lebih sulit dicerna dan bisa memperparah gangguan pencernaan yang dialami pengidap tipes.
Ini berarti, buah-buahan dan sayuran mentah, kacang-kacangan, biji-bijian, dan gandum utuh perlu dikurangi konsumsinya.
Berikut jenis-jenis makanan yang perlu dihindari pasien tipes.
Kesimpulannya, pengidap tipes butuh mengonsumsi buah-buahan yang tinggi akan nutrisi tetapi rendah serat. Perlu diingat, buah-buahan hanya membantu meredakan gejala tipes. Pasien tipes harus tetap mengonsumsi obat dan mendapatkan perawatan dari dokter.
Makanan penyebab tipes yang pertama adalah daging mentah. Daging mentah mengandung bakteri salmonella yang bisa menyebabkan seseorang terinfeksi tipes. Selain itu, daging yang masih mentah sudah terkontaminasi bakteri E. coli dan yersinia, yang bisa menyebabkan keracunan dan diare. Sebaiknya masaklah daging hingga matang, dan pilih daging yang masih segar sebelum dikonsumsi.
Hindari mengonsumsi air yang masih mentah. Karena ada banyak kandungan bakteri yang terdapat dalam air mentah. Pastikan mengonsumsi air yang matang dan sudah diproses, serta terjaga kebersihannya. Hindari juga menggunakan es batu yang tidak higienis, karena menyebabkan tipes.
Mengobati pneumonia
Biji buah jamblang memiliki sifat antibakteri yang diketahui memiliki potensi untuk pengobatan pneumonia.
Penelitian yang terbit dalam jurnal AMB Express menunjukkan bahwa ekstrak biji metanol buah jamblang dapat membunuh bakteri Bacillus subtilis, yakni bakteri yang menyebabkan pneumonia.
Namun, penelitian ini belum diuji coba pada manusia dan masih dalam tahap pengujian laboratorium. Jadi, masih diperlukan penelitian tambahan untuk membuktikkan manfaat dalam pengobatan pneumonia.
Meningkatkan kesehatan mata menjadi lebih optimal
Mirip seperti mangga, buah ini memiliki biji berwarna putih serta ungu muda di dalam buahnya. Ketika dikonsumsi, buah gandaria memiliki nutrisi serta khasiat yang cukup beragam. Salah satu yang bisa dirasakan usai mengonsumsi buah gandaria yakni meningkatkan kesehatan mata.
Sebagai indera yang begitu penting sebagai penglihatan, maka kesehatan mata perlu dijaga dari berbagai jenis masalah dan penyakit.
Perlu Mama ketahui bahwa buah gandaria mengandung beta karoten di mana zat tersebut akan berubah menjadi vitamin A saat berproses dalam tubuh, sehingga ini akan baik untuk kesehatan mata.
Demi menghindari berbagai hal yang tak diinginkan, maka asupan makanan bergizi termasuk buah gandaria mampu menjaga kemampuan mata agar tetap berfungsi secara optimal.
Berbagai Buah untuk Sakit Tipes
Berikut ini adalah jenis buah-buahan yang diketahui aman untuk dikonsumsi oleh penderita tipes dan dapat mengatasi keluhan akibat sakit tipes:
Salah satu buah untuk sakit tipes adalah alpukat. Buah satu ini mengandung serat yang cukup tinggi yang dapat melancarkan pergerakan usus, sehingga memudahkan buang air besar, terutama pada penderita tipes yang mengalami sembelit.
Pisang juga dapat menjadi pilihan buah untuk sakit tipes. Tekstur pisang yang lembut dan lembek membuatnya mudah dicerna oleh penderita tipes. Selain itu, probiotik yang terkandung dalam pisang baik untuk sistem pencernaan dan dapat meringankan keluhan diare yang terjadi selama sakit tipes.
Semangka mengandung banyak air dan rendah serat yang baik untuk penderita tipes. Hal ini karena kandungan air dan serat dalam semangka dapat meringankan masalah buang air besar selama tipes.
Tak hanya itu, kandungan air dalam buah untuk sakit tipes ini juga dapat menjaga tubuh agar tetap terhidrasi.
Jeruk juga termasuk buah yang tinggi kandungan air. Tak hanya itu, jeruk kaya akan vitamin C yang berperan sebagai antioksidan. Kandungan antioksidan ini berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas. Oleh karena itu, jeruk juga dapat menjadi buah untuk sakit tipes.
Minum air kelapa dapat membantu mengembalikan elektrolit dan cairan tubuh yang hilang akibat diare dan muntah-muntah selama sakit tipes. Hal ini karena air kelapa mengandung kalium, natrium, magnesium, dan kalsium, yang mampu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh, sehingga tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
Buah untuk sakit tipes satu ini mengandung serat yang cukup tinggi. Oleh karena itu, mengonsumsi dua buah kiwi setiap hari juga dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi sembelit selama sakit tipes.
Tak hanya itu, buah kiwi juga mengandung serotonin, yaitu senyawa kimia tubuh yang dapat membantu mengatur siklus tidur, sehingga penderita tipes bisa tidur lebih nyenyak dan berkualitas. Dengan begitu, kekebalan tubuh akan meningkat dan tubuh bisa lebih cepat pulih dari sakit tipes.
Mengonsumsi buah melon juga dapat membantu mengembalikan elektrolit dan cairan tubuh yang hilang selama sakit tipes. Hal ini karena sebagian besar kandungan buah untuk sakit tipes ini terdiri dari air dan elektrolit yang membantu penderita sakit tipes mencukupi kebutuhan cairan dan terhindar dari dehidrasi.
Labu mengandung antioksidan dan beragam nutrisi yang dapat meningkatkan imunitas tubuh, seperti vitamin A, vitamin C, vitamin E, folat, dan zat besi. Dengan daya tahan tubuh yang kuat, tubuh pun akan lebih mampu melawan bakteri penyebab sakit tipes.
Tak hanya itu, buah untuk sakit tipes ini juga mengandung triptofan, yaitu asam amino yang membantu meningkatkan kualitas tidur penderita tipes.
Buah yang mungkin ada di halaman rumah ini juga dapat menjadi buah untuk sakit tipes. Hal ini karena mangga mengandung serat dan vitamin B6 yang baik untuk penderita tipes.
Kandungan serat dalam mangga dapat mengatasi masalah sembelit selama sakit tipes. Sedangkan, kandungan vitamin B6 dalam mangga dapat meningkatkan kualitas tidur para penderita tipes. Dengan begitu, penderita tipes pun dapat beristirahat dengan baik.
Buah untuk sakit tipes selanjutnya adalah apel. Buah apel mengandung pektin, yaitu sejenis pati yang dapat memberi nutrisi untuk bakteri baik di dalam usus, sehingga dapat memelihara kelancaran fungsi pencernaan tubuh selama sakit tipes.
Selain itu, buah apel juga mengandung quercetin yang dapat menghentikan pertumbuhan bakteri penyebab tipes di usus.
Sebelum mengonsumsi buah untuk sakit tipes di atas, pastikan buah-buahan tersebut sudah dicuci hingga bersih menggunakan sabun khusus makanan dan air mengalir yang terjamin kebersihannya.
Jika Anda sudah rutin mengonsumsi buah untuk sakit tipes di atas tetapi keluhan akibat tipes yang Anda alami tidak juga membaik atau justru bertambah parah, jangan menunda untuk memeriksakan diri ke dokter. Dengan demikian, dokter dapat memastikan memberikan penanganan dan saran makanan yang sesuai, termasuk buah untuk sakit tipes.
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Gandaria (Bouea macrophylla Griffith) atau sering dikenal dengan jatake sebagai nama lokal biasanya hidup di daerah tropis.
Buah ini asli Indonesia dan dapat ditemui di beberapa tempat seperti Sumatera Utara, Jawa Barat serta Semenanjung Malaysia. Meskipun begitu, buah gandaria sudah mulai dibudidayakan di wilayah Indonesia bagian Thailand
Perlu Mama ketahui bahwa buah gandaria masih masuk ke dalam famili dari mangga. Hal inilah yang membuatnya hampir menyerupai mangga bulat berukuran kecil hanya saja berbentuk oval dengan ukuran panjang sekitar 4-7 cm.
Gandaria yang berwarna hijau biasanya digunakan sebagai campuran sambal, asinan bahkan rujak.
Untuk Mama yang ingin mengetahui manfaat alami dari buah gandaria, kali ini Popmama.com telah merangkumnya.
Cari tahu informasi baru mengenai buah gandaria ini yuk, Ma!
